30 Jours Sport Challenge

C'est parti pour le challenge de 30 jours Sport NLC FORM' (30 jours minimum bien sûr, vous pouvez continuer cette routine sportive par la suite).

Avec ou sans matériel (Pour le matériel,si vous avez l'habitude de pratiquer, vous pouvez utiliser : Kettlebell, haltères, sac bulgare, bandes lestées etc, par exemple, fentes alternées avec haltères ou sac bulgare, squats avec kettlebell ou sac bulgare, abdos avec bandes lestées...)

Un avis médical est recommandé pour la reprise d'activités sportives.